منتديات المدرسة الخامسة والستون (65) الثانوية ..
مرحباً بكم في منتدانا المتمييز بوجود طالباتنا المتميزات فيه ونرجوا منك التسجيل في منتدانا لنكمل شمل عائلتنا داخل وخارج المدرسة .. :)

منتديات المدرسة الخامسة والستون (65) الثانوية ..

نتشرف بزيارتكم لمنتدى مدرستنا المتميزه بوجود طالباتنا المبدعات فيه .. :)
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اسماء كحيل
 
الوكيلة سوزي البديع
 
سوزان بحيري
 
Lubna Makki
 
اصاله خليفه
 
لـوران الغـــامدي (Admin)
 
رباب آلشهيوين
 
ليال
 
لجين ناصر
 
رزاز مفتي
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
شكر وتقدير
عرض بور بوينت اخلاقيات العمل
نكت مضحكه XD
خواطر مختصرة
خواطر كتبتها بنفسي :)
بمناسبة السنة الجديدة
طالباتي بالمستو ى الخامس ش 3 ط شكرا لكن
المبادئ السبعة للتعلم النشط
فيليكس بومجارتنر: قصة مغامر قفز من الفضاء
عبارتين ستجعلك في حيرة من أمرك فمع أي وآحده انت ؟
المواضيع الأخيرة
» تحضير توحيد1 و فقه1 النظام الفصلي
الإثنين يوليو 27, 2015 1:14 pm من طرف swandesign4

» فايزة باكوينة (انشطة وفعاليات المدرسة)
الخميس مارس 20, 2014 11:35 pm من طرف فايزة باكوينة1

» فعاليات مجموعة ( فينا خير )
السبت مايو 04, 2013 10:21 pm من طرف وجدان مناع

» تَهْنِئة ~#
الثلاثاء أبريل 30, 2013 12:38 am من طرف فاطمة العمري

» تهنئة وتبريكات
السبت أبريل 27, 2013 10:19 am من طرف وجدان مناع

» مسابقة كلنا نقدرك في الرسم
الأربعاء أبريل 24, 2013 1:38 am من طرف وجدان مناع

» (( فينا خير ))
الأربعاء أبريل 24, 2013 1:01 am من طرف وجدان مناع

» ملتقى المناهج الدراسية
الخميس أبريل 18, 2013 8:40 pm من طرف وجدان مناع

» تهنئة للأستاذة الفاضلة / ماجدة باناجه
الأربعاء أبريل 10, 2013 1:54 am من طرف فاطمة العمري

المواضيع الأكثر شعبية
عناصر الفعل القرائي
الكفاية النحويه ..( الاساليب النحوية)
حديث عن خطورة معاداة اولياء الله
الضغوط ومظاهرها ..
خطر المنافقين وبعض أفعالهم القبيحة..
paragraph - How to stay healthy
حالة الاتزان الديناميكي
paragraph - Modern technology
الكهرباء التياريه
الحذف والزياده :)
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ الأربعاء يناير 16, 2013 12:52 am
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 مهارات التعايش والتكيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوكيلة سوزي البديع
وكيلة المدرسة ..
وكيلة المدرسة ..


عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
الموقع : ث65

مُساهمةموضوع: مهارات التعايش والتكيف   الجمعة نوفمبر 30, 2012 10:41 pm

مهارات التعايش والتكيف


من الأفكارالتى لابد من الإلمام بها اننا لن نستطيع ان نتحكم فى العالم من حولنا ولكن نستطيع ان نتحكم فى قدراتنا على التعامل مع ذلك العالم من حولنا ومن تلك القاعدة نجد اننا يجب ان نتعلم تلك المهارات التى تمكننا من العيش بسعادة وبساطة فالإنسان خلق في حلقة ومتتالية من السعادة والشقاء والفرح والحزن والشدة والراحة لذا وُجب عليه ان يواكب تلك التغييرات بشكل صحى وسليم , ومن الأفكار الهامة أيضا قبل ان نبدأ أننا كي نستطيع أن نتعلم لابد ان نتدرب جيدا على ما نتعلمه ونعرفه حتى يصير عادة ويؤتي ثماره ..

يقول الفيلسوف كونفوشيوس ..
(( قل لي وسوف أنسى أرني ولعلي أتذكر أشركني وسوف أفهم )) وهذا يعنى انه علينا ان نتدرب ثم نتدرب ثم نتدرب .

نقع فى خطأ آخر رهيب وهو قاعدة التعميم وهذه القاعدة تعتبر سر شقاء البشرية.. عندما نقرأ عن امراً ما أنه مستحيل أو أنه صعب نجد أنفسنا تلقائيا قد عممنا هذا الأمر علينا دون أن نعلم اننا أشخاصا آخرين وقد يكون الزمن قد تغير وكذلك الظروف ولم نُكلف أنفسنا حتى شرف المحاولة لذا نجد أن تغيير الحياة وصعابها تقتنص منا أحلى لحظات الحياة .. اذا لا يوجد مستحيل سوى فى خيال صاحبه فقط ..

تذكر جيدا انه عندما يضيع تركيزك أثناء التدريب يضيع مجهودك وتتبدد طاقتك وتجد نفسك لم تتعلم شىء وهنا نؤكد أن قلة التركيز والاستعجال وقلة التدريب تؤدى فى كثير من الأحيان الى نتائج عكسية نلاحظها بعد حضور دورة تدريبية معينة فنعيب على المدرب أوالمحاضر متناسين اننا لم نتعلم فى الحقيقة كيف نتعلم ..

تذكر جيدا أن هناك من يقول : إننا لابد أن نمارس السلوك أو المهارة من 30-60 مرة حتى تصبح عادة لدينا وتصبح بعد ذلك جزءاً آخر من سلوكنا ومنظومة حياتنا .



مهارات التعايش والتأقلم تصبح فعالة فى حالة :

1 - التفاؤل او توقع وتيقن بأن التغيير الإيجابى ممكن .
2 - التطبيق العملى للحلول التى تكون ظاهرة لنا ومتاحة .
3 - المرونة فى أسلوب التعامل مع المشكلة .
4 - سعة الحيلة فى البحث عن وسائل الدعم والمعلومات التى تساعدنا على التأقلم .



وقبل أن نوضح بعض تلك الاستراتيجيات لابد ان نوضح انه تم التعرف على 400-600 استراتيجية للمواجهة وهذه الاستراتيجيات تندرج تحت تصنيفات عامة من أشهرها ثلاث أقسام وهى :

1 - المهارات التى تركز على التقييم ( التكيف المعرفى ).
2 - المهارات التى تركز على المشكلة ( التكيف السلوكى ).
3 - المهارات التى تركز على العاطفة .


والله يحفظكم


ومع تحياتي

(( الحياة مليئة بالحجارة .. فلا تتعثر بها .. بل إجمعها وابنِ بها سلماً تصعد به نحو النجاح ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مهارات التعايش والتكيف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المدرسة الخامسة والستون (65) الثانوية .. :: ركن التربية الحياتية : :: تربية حياتية 1 ..-
انتقل الى: